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2019-05-27 04:12 来源:赤峰广播电视网

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1、豆腐炖鱼

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5、青椒炒鸡蛋

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6、黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。

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